Comment se brosser les dents parfaitement pour ne plus avoir de caries ?

Comment se brosser parfaitement les dents ?

1er étape : 

  • Choisissez une brosse à dent à poils souples (à changer tous les 4 mois). 

Rincer la brosse à dent puis mettre du dentifrice fluoré :

Brosser de la gencive (rouge) vers la dent (blanc). Très important de brosser la gencive, qui se trouve « au-dessus » de la dent. 

Brosser les dents du haut, devant derrière dessus, et ensuite les dents du bas. Toutes les faces/ tous les côtés des dents doivent être brossé.  Le brossage doit être effectué après les repas, au moins 2 fois par jour, pendant 3 minutes. 

2ème étape du brossage : Acheter des brossettes inter-dentaires (interdental brush) en pharmacie ou en supermarché( à changer tous les 15 jours). 

  • Humidier la brossette dans du bain de bouche (bain de bouche rouge à le chlorhexidine) 
  • Insérer la brossette inter-dentaire perpendiculairement dans l’espace entre les dents

Rincer la brossette entre chaque passage, et continuer à passer entre les dents 

Quand vous passez les brossettes inter-dentaires vous devez ressentir des frottements des poils sur les parois des dents et la gencive.

Si vous saignez des gencives lors du brossage des dents ou le passage des brossettes inter-dentaires, il ne faut pas abandonner le brossage. Continuez à brosser, les saignements s’arrêteront avec un bon brossage au fil des semaines. 

Pour les appareils orthodontiques, il faut se brosser les dents et passer les brossettes inter-dentaires entre les brackets/bagues/braces de l’appareil orthodontique. Très important. 

Un bon brossage de dents évitera les problèmes de gencives ( saignement, dents qui bougent... ).

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